Kostlära!
I dagarna 3 har vi suttit och haft kostlära för hela slanten.
Ja inte kostlära för att vi ska hålla figuren slim utan för att lära oss hur kosten påverkar vår hälsa och vår hud.
Jag har under dessa dagar faktiskt lärt mig att linser är gott.
Har aldrig direkt gillat de små rackarna..
Vaniljarom eller vad det heter ute på marknaden Vanillin, är även det ett ämne som jag aldrig kommer glömma hur det tillverkas - ur ruttna granar!
Någonstans i bakhuvudet vet jag att jag registerarde att jag vet att jag hört detta innan, men nu sitter det på pränt bokstavligen!
Mycket olika koster, olika grönsaker och frukter, animaliska produkter, spannmål och rotfrukter har diskuterats.
Det är verkligen upp till var och en vad man bedömmer är viktigt för en, och jag tänker inte propagera om ngt då det verkligen är en bedömningssak för var individ.
Jag har fått lära mig att mörk choklad faktisk är nyttig (otur att jag har så svårt för den bittra smaken bara) och roligt nog så avslutades denna tredagarskurs med just chokladprovning av 5 olika sorter.
Lite stolt jag var att jag ensam i en av chokladerna kunde urskilja vaniljsmak!
Vi har lagat mat ihop och det blev soppor i 2 dagar.
Mycket goda, nyttiga och BILLIGA!
Lunch för 2 dagar har kostat mig totalt 30kr!
Dessa priser gillar jag =)
Vad jag mest av allt kommer bära med mig efter denna kurs är dock bananen.
Ni kan inte ana hur mycket gott den gör för oss.
Här är en liten lista:
* Banan är en frukt och en ört
* den är packad med väsentliga mineraler och vitaminer
- kalcium
- magnesium
- fosfor
- kalium
- selen
- järn
- zink
- mangan
- koppar
- folsyra
- vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, C och E
* banan är bra för hjärtat, minskar risken för åderförkalning och stroke
* banan bidrar till att upprättehålla starka ben
* banan främjar tarmhälsan och ökar de goda bakterierna i våra tarmar, vilket leder till bättre immunitet mot sjukdomar och infektioner
* banan skyddar mot njursjukdom och cancer
* banan x 2 gör att man orkar idrotta 90 min utan problem
* banan är naturligt lugnande
* banan lindrar PMS
* banan kan förbättra hjärnans funktion
* banan hjälper till vid baksmälla
* banan hjälper till vid sluta röka och lindrar abstinensbesvären
* banan är bra under graviditeten
* banan lindrar myggbett genom att gnida insidan av ett bananskal mot bettet
Detta visste ni inte om banan va?
Inte vi heller, men nu vet vi
MER BANAN ÅT FOLKET!!! =)
Ja inte kostlära för att vi ska hålla figuren slim utan för att lära oss hur kosten påverkar vår hälsa och vår hud.
Jag har under dessa dagar faktiskt lärt mig att linser är gott.
Har aldrig direkt gillat de små rackarna..
Vaniljarom eller vad det heter ute på marknaden Vanillin, är även det ett ämne som jag aldrig kommer glömma hur det tillverkas - ur ruttna granar!
Någonstans i bakhuvudet vet jag att jag registerarde att jag vet att jag hört detta innan, men nu sitter det på pränt bokstavligen!
Mycket olika koster, olika grönsaker och frukter, animaliska produkter, spannmål och rotfrukter har diskuterats.
Det är verkligen upp till var och en vad man bedömmer är viktigt för en, och jag tänker inte propagera om ngt då det verkligen är en bedömningssak för var individ.
Jag har fått lära mig att mörk choklad faktisk är nyttig (otur att jag har så svårt för den bittra smaken bara) och roligt nog så avslutades denna tredagarskurs med just chokladprovning av 5 olika sorter.
Lite stolt jag var att jag ensam i en av chokladerna kunde urskilja vaniljsmak!
Vi har lagat mat ihop och det blev soppor i 2 dagar.
Mycket goda, nyttiga och BILLIGA!
Lunch för 2 dagar har kostat mig totalt 30kr!
Dessa priser gillar jag =)
Vad jag mest av allt kommer bära med mig efter denna kurs är dock bananen.
Ni kan inte ana hur mycket gott den gör för oss.
Här är en liten lista:
* Banan är en frukt och en ört
* den är packad med väsentliga mineraler och vitaminer
- kalcium
- magnesium
- fosfor
- kalium
- selen
- järn
- zink
- mangan
- koppar
- folsyra
- vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, C och E
* banan är bra för hjärtat, minskar risken för åderförkalning och stroke
* banan bidrar till att upprättehålla starka ben
* banan främjar tarmhälsan och ökar de goda bakterierna i våra tarmar, vilket leder till bättre immunitet mot sjukdomar och infektioner
* banan skyddar mot njursjukdom och cancer
* banan x 2 gör att man orkar idrotta 90 min utan problem
* banan är naturligt lugnande
* banan lindrar PMS
* banan kan förbättra hjärnans funktion
* banan hjälper till vid baksmälla
* banan hjälper till vid sluta röka och lindrar abstinensbesvären
* banan är bra under graviditeten
* banan lindrar myggbett genom att gnida insidan av ett bananskal mot bettet
Detta visste ni inte om banan va?
Inte vi heller, men nu vet vi
MER BANAN ÅT FOLKET!!! =)
Kommentarer
Trackback
